커뮤니티

PC 릴게임 63.rzc476.top 바로가기 럭키세븐, 릴게임황금포카성

바다이야기파칭코 72.rzc476.top 바다이야기 배당

최신야마토게임 13.rzc476.top 용의눈게임

최신릴게임 20.rzc476.top 파칭코하는법

이벤트릴게임 66.rzc476.top 황금포카성

슬롯머신 무료 56.rzc476.top 중고게임기매매

온라인 슬롯머신 99.rzc476.top 야마토동영상

릴게임임대 65.rzc476.top 바다이야기 게임기

파친코게임다운로드 20.rzc476.top 바다신2영상

손오공게임온라인 11.rzc476.top 성인오락황금성

바다이야기 게임 방법 95.rzc476.top 전함야마토

신천기릴게임 럭키세븐 바다이야기 조작 알라딘게임 바다이야기모바일 게임황금성 릴게임임대 없습니다. 신천지인터넷게임 바다이야기2화 바다이야기 파칭코 릴게임 무료충전게임 온라인야마토2 릴게임황금성 슬롯머신 무료 야마토연타 포커게임사이트 슬롯버프 릴게임갓 온라인빠찡고 바다이야기 도박 인터넷릴게임 릴게임다운로드 체리마스터 판매 황금성제주도 검증완료릴게임 블랙홀3D 릴게임 슬롯머신 잭팟 야마토사이트 온라인 릴게임 손오공 신야마토 릴신천지 오리지날릴게임 릴예시게임 릴게임 종류 정글북 야마토다운 블랙홀3D 릴게임 인터넷오션게임 온라인야마토2 모바일릴게임 종류 pc릴게임 야마토2릴게임 바다이야기 꽁머니 최신바다이야기게임 100원바다이야기 슬롯게임 하는법 사설경정 빠칭코 슬롯머신 바다이야기 게임장 용의 눈 게임 온라인게임 바다이야기 기계 가격 스톰게임 온라인바다이야기 알라딘체험머니 황금성게임예시 유희왕 황금성 신천기릴게임 황금성검증 바다이야기기프트전환 릴게임알라딘주소 바다이야기시즌7 바다이야기예시종료 릴게임손오공게임 무료충전바다이야기 빠칭코게임 일본빠칭코게임 오션 황금성 다운로드 야마토5게임공략법 바다이야기게임하는방법 카카오야마토먹튀 알라딘릴게임다운로드 무료슬롯사이트 10원야마토게임 프라그마틱 무료체험 황금성게임장주소 황금성온라인게임 오리지날 야마토 해물어 보물섬릴게임 오션파라다이스사이트 릴게임 확률 황금성하는법 PC 릴게임 로또달팽이 무료충전현금게임 바다이야기apk 백경다운로드 야마토게임장 10원야 마토 무료게임다운로드 황금성pc버전 릴게임검증 다빈치릴게임 도그하우스 하는법 야마토릴게임 릴게임용의눈 야마토5게임다운로드 오리 지날 바다 오공슬롯 강원랜드 슬롯 잘 터지는 기계 프라그마틱 무료게임 바다이야기 pc버전 카지노 잭팟 황금성하는법 무료충전야마토 슬롯사이트 바다이야기 먹튀사이트 도그하우스 하는법 황금성후기 중고게임기 매매 바다이야기2 무료 메가 슬롯 머신 릴게임사이트 야마토게임 다운로드 무료 바다이야기 강원랜드 슬롯머신 추천 바다이야기apk 동영상황금성 슬롯 무료 사이트 무료게임 바다이야기도박 로또달팽이 Zhiyuan Wu, Harvard T.H. Chan School of Public Health 제공


심혈관 건강을 위해서는 탄수화물이나 지방을 줄이는 것보다 정제 곡물·설탕·동물성·가공 식품 등이 적고 통곡물과 채소 등 식물성 식품이 많은 양질의 식단을 선택하는 게 더 중요하다는 연구 결과가 나왔다.
미국영양학회(ASN)는 9일 하버드대 T.H.찬 공중보건대학원 즈위안 우 박사팀이 20여만 명에 대한 수십 년간의 추적 연구에서 심혈관 건강에 저탄수화물 또는 저지방 식단만큼이나 섭취하는 음식의 질이 중요하다는 사실을 발견했다고 밝혔다.
연구팀은 이 연구 결과를 최근 플로리다주 올랜도에서 열린 미국영양학회 학술대회(놀이터 릴박스
Nutrition 2025)에서 발표하고 이는 건강에 좋은 고품질 식품을 선택하는 것이 심장을 보호하는 핵심이라는 것을 시사한다고 말했다.
연구팀은 지난 20여년 간 저탄수화물 및 저지방 식단은 체중 조절, 혈당, 콜레스테롤 수치 개선 같은 잠재적 건강 이점 때문에 권장돼 왔으나 이런 식단이 심장 질환 위험을 줄이는 데 미치는 영향은 여전황금성갈가리
히 논쟁거리로 남아 있다고 지적했다.
이들은 이 연구에서 보건 종사자 추적연구(1986~2016. 남성 4만3430명)와 간호사 건강 연구(1986~2018. 여성 6만4164명), 제2차 간호사 건강 연구(1991~2019. 여성 9만2189명) 참가자들을 추적해 식습관과 심장 질환 간 연관성을 조사했다.
참가자들을 저정유주
탄수화물 및 저지방 식단에 포함된 식품의 질에 따라 점수를 부여해 분류하고, 1만여명에 대해 수백 가지 혈중 대사체를 측정해 식단의 질이 심장 질환 및 대사 조절에 미치는 영향을 평가했다.
통곡물, 과일, 채소, 견과류, 콩류 등의 탄수화물, 지방, 단백질은 건강에 좋은 고품질로, 감자와 정제 곡물의 탄수화물과 동물성 식품의 포화지방, 단M&A관련주
백질은 저품질로 분류했다.
건강한 고품질 저탄수화물 또는 저지방 식단 그룹은 관상동맥 심장 질환 위험이 저품질 식단 그룹보다 유의미하게 낮은 것으로 나타났다. 저탄수화물 식단이든 저지방 식단이든 상관없이 식단의 질이 높은 경우 심장 질환 발생 위험은 식단의 질이 낮은 경우에 비해 약 15% 낮았다.
연구팀은 앞으로 유전적동영상황금성
요인, 생활습관 그리고 다른 대사 지표 같은 요소들이 식단의 질과 심장 건강 사이의 관계에 미치는 영향을 연구할 계획이라고 밝혔다.
우 박사는 "건강하지 않은 저품질 식품으로 구성된 저탄수화물 및 저지방 식단은 더 높은 심장 질환 위험과 관련이 있었다"며 "이 결과는 저탄수화물이나 저지방 식단에서 무엇을 먹는지가 식단 자체만큼 중요하다는 것을 보여준다"고 말했다.
이어 "저탄수화물 식단을 따르든 저지방 식단을 따르든 상관없이 통곡물, 최소 가공식품, 식물성 식품을 늘리고 정제 곡물, 설탕, 동물성 식품을 줄이면 관상동맥 심장 질환 위험을 상당히 줄일 수 있을 것"이라고 덧붙였다. 강민성기자 kms@dt.co.kr

추천0 비추천0