📖 게시글 상세보기
[제목]
퇴계 선생의 초가을 건강 비법
🧑 이아건
|
📅 2010-09-14 11:01:03
|
👀 806
[첨부파일]
|
퇴계 선생의 초가을 건강 비법
가을이 코앞이지만 더위는 여전하다. <활인심방>의 건강비책으로 여름이 남아있는 초가을을 건강하게 시작해 보자.
① 무덥더라도 모든 음식은 끓이거나 데워 먹는다. 그래야 찬바람이 도는 가을이 돼도 뱃속이 따뜻하며, 혈기가 왕성해 질병을 예방 한다.
② 덥다고 찬물로 몸을 씻으면 열기와 냉기가 맞부딪쳐 오장이 메마 르며, 찬 것을 많이 먹으면 시력이 상한다.
③ 특히 노인들은 파나 마늘처럼 자극성 있는 채소류를 많이 먹지 말 것. 이런 채소는 기를 다스려 주기는 하나 여름에 많이 먹으면 눈 과 귀에 안 좋다.
④ 앉은 자리나 누운 자리에 바람이 통할 때 그냥 견디면 안 된다. (에어 컨 바람이 그러하다). 처음엔 못 느끼나 결국 몸을 해치 게 되며, 특히 노인은 풍이 들기 쉽다.
⑤ 무엇보다 몸가짐을 바로 하라. 조급해 말고, 말과 태도는 조용히 하며, 욕망은 절제하고 식사는 검소하게 해야 건강하게 가을을 맞을 수 있다.
|
등록된 댓글이 없습니다.
- 8136 WAC 현승일 山 詩 2010-09-15
- 8135 휘문83회 남동완 [83회] 20주년 예비모임 안내 2010-09-15
- 8134 양산박 김세형 함께한 사람들? 2010-09-15
- 8133 휘문69회 김세형 선배와 만나는 식당에서... 2010-09-15
- 8132 휘문70회 서호원 070 (가칭, 70회 당구동호회) 모임 안내 2010-09-14
- 8131 휘솔회 서동영 9월18일(토)포대능선 번게 2010-09-14
- 8130 휘유회 함형욱 휘유회 9월 모임 안내 2010-09-14
- 8129 휘문70회 서동영 9월18일(토)도봉산 포대능선 번게 2010-09-14
- 8128 휘문56회 이아건 퇴계 선생의 초가을 건강 비법 2010-09-14
- 8127 휘선회 이순실 고마운 분들... 2010-09-14