건강을 위해 술 잘 마시는법

1. 마시기 전에 밥, 우유, 치즈 등을 든든히 먹는다.

   술 마신후 2~3개의 '입가심 사탕을 필히 확보한다 (포도당 소모 보충)  

2. 물을 많이 마신다.

3. 두종류 이상의 술을 마실땐 약한 술 부터 시작 (맥주-소주-양주)  

4. 술 마실 때 '줄담배' 는 절대 禁物

    술은 피를 빨리 돌게 함으로 니코틴 흡수가 매우 커진다. . 

5. 안주를 충분히 먹는다 

6. 술을 마시는 동안 말을 많이 하는게 좋다. (상대방의 말도 배려 & 경청) 

    말을 하다보면 '호흡으로 배출' 되는 알코올 양이 많아 진다 

7. 폭음과 폭탄주 자제 
    폭음은 대뇌피층을 비정상의 흥분 상태로 만들어 '자제력을 상실'하게 된다. 

8. 음주 후 피해야 할 두가지
첫째. '찬바람'을 맞지 밀 것
        음주 후에 찬바람을 쐬면 면역력이 약해져 병에 걸릴 확률이 높다.
둘째. 술 마신후 '약' 먹는것도 禁物
        진통제, 수면제, 안정제 ,감기약등 절대 드시면 안된다 ☞ 찰리 채플린도
        술 먹고 수면제를 복용해서 急死.

9. 술 마실 때나 술마신 다음날 좋은 음식 ...
오이 : 알코올 성분을 배설하는데 도움을 주고 구토를 가라앉힌다.
인삼 : 체내 알코올 제거 속도를 2배가량 촉진하는 효과가 있다.  

10. 머리가 아플 때
우유 : 마시면 머리가 맑아진다.
         알칼리성이라 위속 알코올을 중화시켜준다.
파국 : 대파를 물에 데치고 *국물이나 멸치국물에 넣고 끓여낸다. 
         대구탕을 지리(양념안한매운탕)로 먹어도 good.
야채즙 : 산미나리, 무, 오이, 부추, 시금치, 연근, 칡, 솔잎, 인삼 등의 즙은 숙취
         해소에 크게 도움
녹차 : 숙취해소효과가 크다. 진하게 끓여 여러 잔 마신다
굵은 소금 : 물에 타 마시면 술마신 뒤 숙취해소에도 좋고 변비도 줄여준다
               (굵은 소금만이 효과있음)
감식초 : 피로를 회복시켜 주고 숙취를 없애준다
홍시 : 술깨는 영양 과일  

11. 갈증해소
배 : 배 과즙을 마시면 한결 속이 시원해지고 술도 빨리 깬다.
모과 : 특히 메스꺼움과 속쓰림에 좋다.