•       ［정리자 註: 2012年 3月 5日 성우회 모임에서 연세대학교 의과대학 이홍식 명예교수께서 강의를 해주심에, 그 내용을 요약하였습니다.］

•       1. '75세' 중요: '인지 능력'에 급격한 變化가 오는 시기(능력이 떨어짐)

•       이러한 시기에 우울증, 불면증, 체력저하 등 삶의 즐거움이 급격히 적어질 때

•       손자하고 '오손도손' 지내는 것이 얼마나 행복한 일인가?

•       이 때에 가정의 자식들과 소원해 지거나 어려운 관계가 되면,

•       손주녀석을 데리고 방문하는 일 자체가 어려워지기 때문에  가정/자식/부부 관계가 매우 중요.

•       2. 건강을 챙기는 것이 중요하지만 건강에 너무 과민한 것 또한 문제!

•       ※5대 성인병의 원인으로

•       ① 콜레스테롤

•       ② 고혈압

•       ③ 당뇨           

•       ④ 간기능

•       ⑤ 비만 등 인바, 이는 나쁜 습관 고칠 것!

•       3. 이제는, '뺄셈'의 연세에 와 있습니다

•       → 지혜를 빼고, 모두 빠져나간다.   또한 돈도 빠져나가고, 키도 줄어든다.

•       → 연세가 드실수록 지혜만은 늘어나기 때문에 이를 이웃이나 필요하는 사람에게

•           베풀어 주는 것이 노후의 즐거움을 찾을 수 있는 길이 된다.

•       4. 6大 건강 Factor

•       하버드大 졸업생을 70년 간 추적한 결과, 건강의 6大 Factor는,

•       ① 금연

•       ② 적당한 음주

•       ③ 적당한 체중

•       ④ 원만한 결혼생활

•       ⑤ Stress에 잘 적응

•       ⑥ 대학졸업 후에도 계속 공부

•       5. 이제는 죽음에 대해 성찰하자

•       → 죽음에 대해 성찰할 수 있는 여유를 가진 사람이 오히려

•       풍요로워질 수 있다.(두려워하지 말고 성찰할 것!)

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•       6. 인생은 4계절

•       → 인생이 4계절이라면 75~80세는 가을(황금계절)에 해당. 왜냐하면 종전의 20年씩의 4계절이

•        이제는 10~15年이 연장되었기 때문에  75세가 이른 가을에 해당됨.

•       → 추수를 바라보자.

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•       7. 겨울: 단순/고요/관조할 수 있음

•       → 여유를 갖는 것이 중요.

•       ※ 치매: 운동이 예방책: 걷는 것이 최고의 운동 / 성생활 역시 중요

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•       8. 어느 노인께 다시 젊어진다면 더 하고 싶은 것을 질문한 결과,

•           그 대답은;

•       ① Sex를 더 할 껄,

•       ② 저축을 더 많이 할 걸,

•       ③ 다른 여자와 결혼하는 것, 이었다 합니다.

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•       9. 5가지 후회 (호주 말기암 간병인이 저술한 冊자에 의하면)

•       ① 타인에 맞추어 살았다

•       ② 너무 일에 매달렸다

•       ③ 자신의 감정에 솔직하지 못했다 → 병이 됨

•       ④ 나쁜 습관을 버리지 못했다

•       ⑤ 옛 친구(친지, 형제)를 너무 소홀히 했다.